Workshop og Enkelkonsultation tilgængelig

Velkommen til Lisbeth Skovmands transformative rejse designet til at guide dig gennem landskaberne af følelse, sind og ånd.

Det seks ugers kursus og program er designet til at adressere kompleksiteten af følelsesmæssige tilstande, løfte sindet gennem mentale processer og derved støtte din åndelige vækst, hvilket fører dig mod en dybere forståelse af dig selv og dermed en rigere måde til at udtrykke dit højere selv med.

Indhold: De Første 3 Uger Online

Forståelse af Følelsesmæssige skalaer: 

Vi begynder med at udforske værktøjet af følelsesskalaer, en kraftfuld metode til at genkende og kvantificere følelser. Du vil lære at identificere, hvor du i øjeblikket står på denne skala, og opdage strategier til blidt at skifte mod mere positive følelsesmæssige tilstande. Denne grundlæggelse vil ikke kun forbedre din selvbevidsthed, men også udstyre dig med værktøjer til at håndtere og transformere dine følelser effektivt.

Teknikker til Følelsesmæssig Styring: 

Du vil dykke dybere ned i praktiske teknikker til følelsesmæssig styring. Fra mindfulness-øvelser til daglige praksisser designet til at stabilisere og forbedre dit følelsesmæssige velbefindende. Denne del af kurset sigter mod at omsætte viden til handling, indlejre nye vaner, der fremmer følelsesmæssig modstandsdygtighed.

Mental Terapi: 

Overgangen til sindets rige introducerer forskellige mentale terapier, der er bevist til at løfte individer fra negative tænkemønstre til positive udsigter. Vi vil dække en række terapier, herunder samtaleterapi, skriveterapi og andre terapeutiske modeller, der fremmer mental klarhed og positive mentale forandringer.

Udforskning af Åndelig Vækst: Når dine følelsesmæssige og mentale tilstande begynder at harmonisere sig, dykker vi nu ned i din åndelige rejse ved at udforske forskellige dimensioner af spiritualitet, forstå dens rolle i personlig vækst og hvordan det relaterer til dit daglige liv.

To Uger til fordøjelse og indarbejdelse af de forskellige terapiformer.

Lev Læren: 

I de her to uger, vil du fokusere på at integrere alt, hvad du har lært, så det bliver en daglig praksis, der er i overensstemmelse med dit livs formål og dit højere selv. Denne uge handler om at fordøje og ekspansion – det at tage værktøjerne og indsigterne fra kurset for at opbygge en personlig, løbende praksis, der støtter din kontinuerlige vækst og selvrealisering.

Sidste Uge – Online med Lisbeth:

Kend Det Du Vil & Hvor Du Er På Vej hen: 

Dette er din tid til at stille spørgsmål, dele dine opdagelser, kortlægge en langsigtet plan og blive mester over din følelsesmæssige tilstand, mentale klarhed og livsformål.

Fordele ved at - Træd ind i Friheden

1. Forbedret Følelsesmæssig Intelligens

• Få en dyb forståelse af dit følelsesmæssige landskab ved hjælp af følelsesskalaerne.

• Udvikle færdigheder til at genkende, håndtere og transformere følelser effektivt.

2. Forbedret Mental Sundhed

• Lær og anvend forskellige mentale terapier, der kan lindre negativ tænkning og øge positivitet.

• At få praktiske værktøjer og teknikker til vedvarende mental velvære og modstandsdygtighed.

3. Øget Selvbevidsthed

• Anvend større selvbevidsthed gennem kontinuerlig selvbedømmelse og refleksion.

• Forstå dine tanker og adfærd bedre og deres indflydelse på dit liv.

4. Stressreduktion og -styring

• Implementer stressreducerende metoder såsom mindfulness og kognitiv adfærdsterapi.

• Opnå en roligere sindstilstand og en mere afbalanceret følelsesmæssig tilstand, hvilket reducerer generel stress.

5. Spirituel Udvikling

• Udforsk og udvid dine åndelige dimensioner, forbedre din forbindelse til dit højere selv.

• Vær aktiv med metoderne der fremmer åndeligt velvære og personlig vækst.

6. Forbedret Livskvalitet

• Udnytte værktøjer og indsigter fra kurset til at forbedre dagliglivet og interpersonelle relationer.

• Oplev en generel forbedring af livskvaliteten gennem integrerede metoder, der fremmer sundhed på tværs af følelsesmæssige, mentale og åndelige domæner.

7. Værktøjer til Livslang Vækst

• Udstyr dig selv med et omfattende værktøjssæt til at tackle fremtidige udfordringer og muligheder for vækst.

• Fortsæt med at udvikle og forfine disse færdigheder ud over kurset, til fremme for din livslange personlige udvikling.

• VIGTIGT - Fejr personlige præstationer i mestringen af de færdigheder, der undervises gennem kurset.

Dette kursus og program er mere end blot en række lektioner; det er et aktivt partnerskab i din rejse mod selvforbedring. Hver uge bygger på den forrige, og skaber en omfattende vej fra følelsesmæssig bevidsthed gennem mental terapi til åndelig udvidelse. Slut dig til Lisbeth for at låse dit potentiale op og begive dig ud på en vej mod en friere udgave af dig.

Online klasser: Kommer snart

Tider/Datoer: TBA

Pris: TBA

One-2-One online program:

Varighed: 6 uger

Pris: Danske kr. 13.500

Betalingsplan tilgængelig - ingen refunderingspolitik.

One-2-One: Over en periode på 6 uger får du:

• 3 zoom konsultationer af 30 - 45 minutters varighed hver

• En privat Facebook-gruppe til regelmæssig support og kommunikation

• Skræddersyede løsninger til at imødekomme dine specifikke behov

• Værktøjer, du kan bruge resten af dit liv - de udløber aldrig!

• Medlemskab af Golden Wings Chi Gong & Tai Chi i løbet af de 6 uger

• 3 ugers intensivt arbejde - 2 ugers refleksion - 6. uge resume/ din nye livsplan.